Bí quyết chế ngự “cơn đói giả” — thủ phạm khiến bạn khó giảm cân

Cơn đói giả (đói cảm xúc) thường xuất hiện đột ngột, thèm một món cụ thể — thường là đồ ngọt, đồ chiên — và không biến mất dù bạn đã ăn no.

Cách nhận biết

• Đói thật đến từ từ, đói giả đến đột ngột

• Đói thật ăn gì cũng được, đói giả chỉ thèm một món

• Đói giả thường đi kèm căng thẳng, buồn chán

3 cách chế ngự

• Uống một ly nước lớn và chờ 10 phút

• Ngủ đủ 7–8 tiếng để cân bằng hormone đói

• Bổ sung chất xơ, đạm trong bữa chính để no lâu

Mayqueen Slim chứa Garcinia Cambogia giúp hỗ trợ kiểm soát cơn thèm ăn một cách tự nhiên.